Curiosamente, en esa época casi nadie hablaba de calorías, dietas o planes milagro, y aun así el peso se mantenía estable. El cuerpo, cuando vive en un entorno más favorable, tiende al equilibrio sin tanto control consciente.
No se trata de idealizar el pasado, sino de entender que hoy el entorno juega en contra. Recuperar parte de ese equilibrio implica moverse más, comer alimentos menos procesados, reducir porciones, dormir mejor y escuchar al cuerpo.
Tal vez por eso, al ver esas fotos antiguas, no solo notamos cuerpos más delgados, sino también una relación más simple con la comida y con la vida. Más que nostalgia, es una invitación a reflexionar sobre qué cambió y qué podemos ajustar hoy para sentirnos mejor en nuestro propio cuerpo.
